Vitaminler, vücudun sağlıklı bir şekilde çalışabilmesi için gerekli olan temel mikro besin öğeleridir. İnsan vücudu vitaminleri yeterli miktarda üretemediği için, bu maddelerin büyük bölümü besinler yoluyla alınmalıdır. Vitamin eksikliği bağışıklık sisteminin zayıflamasına, metabolizma sorunlarına ve uzun vadede ciddi sağlık problemlerine yol açabilir. Vücudun ihtiyaç duyduğu vitaminler genel olarak yağda çözünen vitaminler ve suda çözünen vitaminler … Continue reading Vücudun ihtiyaç duyduğu vitaminler + Günlük vitamin ihtiyacı tablosu